Хорошее решение — спортивная диета, предложенная сильнейшей женщиной мира, чемпионкой мира по пауэрлифтингу Анной Куркуриной. Он утверждает, что многие спортсмены прибегают к этому эффективному средству, когда им нужно срочно похудеть перед соревнованиями. Но из-за возможной негативной реакции врачей способ употребления коньяка и лимона для похудения до недавнего времени был малоизвестен широкой публике.
Содержание
Описание коньячно-лимонной диеты
Принцип диеты прост: каждый вечер в течение 14 дней нужно выпивать 100 мл коньяка и съедать средний лимон (весом 90-100 г).
Дополнительные условия:
- во время диеты следует исключить жирное, жареное, мучное и сладкое, ограничить соленое. Фрукты, супы и овощные салаты, заправленные оливковым маслом, отварные и приготовленные на пару из диетических сортов (курица, индейка, телятина и говядина), рыба приветствуется;
- по окончании диеты рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков не менее 2 недель.
- нужен хороший коньяк, 3-5 звезд. Некачественные подделки не подойдут;
- прием коньяка с лимоном — с 22 до 23 часов. Каждые 5-10 минут необходимо выпивать глоток коньяка и съедать дольку лимона (без сахара и меда). Если выпить коньяк залпом, диета не принесет желаемого результата;
- лимон нельзя заменить другими кислыми продуктами;
- во время диеты необходимо выпивать до 3 литров простой воды в сутки;
- диету можно повторять не чаще одного раза в год.
- лимонный сок способствует истончению зубной эмали, поэтому после приема средства нужно тщательно чистить зубы;
- ужин должен быть не позднее 18:00;
- лимон нужно сначала промыть щеткой, затем бланшировать кипятком. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше срезать цедру;
- выпив коньяка и съев лимона, лучше сразу полежать и заснуть: алкоголь возбуждает аппетит, но до утра все равно есть нельзя;
Придерживаясь диеты на основе коньяка с лимоном, можно за две недели похудеть на 3-5 кг, при этом талия станет тоньше на 5-6 см.
Печень воспринимает коньяк как яд и активируется. Пока человек спит, печень работает и расщепляет жир в течение ночи. Кроме того, коньяк является достаточно сильным деликатным средством, уничтожающим паразитов, то есть паразитарная инвазия считается одной из причин возникновения целлюлита. Напиток ускоряет выведение шлаков и застоявшейся (отечной) воды из организма, поэтому такой способ избавления от лишнего веса называется сушкой коньяка.
Похудание на коньячно-лимонной диете происходит за счет сжигания наиболее «вредного» жира, который находится в области живота, талии, бедер и образует комковатую «апельсиновую корку». Жир очень легкий, в чем можно убедиться, представив объем в 3 килограмма сала. Этим объясняется значительное уменьшение размеров при относительно небольшой потере веса тела.
Советы от Анны Куркуриной
До 40 лет Анна Куркурина работала учителем биологии. Сидячий образ жизни мог сказаться только на фигуре. Полненькая и распущенная (по ее собственному признанию) пришла в фитнес-центр похудеть. В результате Анна начала заниматься пауэрлифтингом, разработала оригинальную методику похудения и стала одним из самых известных фитнес-инструкторов в мире.
- ужинать не позднее 18-19 часов;
- каждый день 15 минут на скакалку и еще четверть часа на скручивание круга. Последнее упражнение улучшает перистальтику, из-за чего шлаки выводятся более интенсивно;
- разнообразить рацион сырыми овощами и фруктами;
- ходьба по лестнице не менее получаса каждый день. Допустимо заменить настоящую лестницу скамейкой высотой 30-40 см, на которой необходимо поочередно стоять той или иной ногой. Упражнения комфортно делать во время просмотра телевизора.
- пища, богатая углеводами (хлеб, крупы, овощи, фрукты), кушать преимущественно в первой половине дня, белковые продукты (мясо, рыба, яйца) — во второй;
Противопоказания
В течение двух недель регулярно пить коньяк для похудения — крайний вариант, который подходит не всем. Тем, кто пристрастился к алкоголю или знает о случаях алкоголизма в семье, лучше не рисковать.
Коньячно-лимонная диета категорически запрещена при:
- сахарный диабет;
- заболевание печени;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.
- заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и поджелудочной железы;
- заболевание щитовидной железы;
- беременность и кормление грудью;
Описанная методика представляет собой эффективную диету, подвергающую организм серьезной нагрузке. Не всем без последствий для здоровья можно принимать коньяк с лимоном. Но другие рекомендации от Анны Куркуриной рассчитаны на массовую аудиторию. Выполняя простые упражнения, легко поддерживать вес.
